著作者

伊藤和磨／著

メーカー名/出版社名

光文社

出版年月

2022年9月

ISBNコード

978-4-334-04628-6
(4-334-04628-2)

頁数・縦

２１８Ｐ　１８ｃｍ

分類

新書・選書／教養 ／光文社新書

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

ほとんどの慢性痛や不調は、長年の身体の使い方の癖が原因なので、これを解決するには、「基本の型」を身につける他ありません。けれども私たちは、日常動作の「型」を教わったことがありません。多くの人は立っているつもり、座れているつもり、歩けているつもりでも、実際にはきちんとできておらず、いわば「型なし」の状態なのです。「型なし」で崩れた姿勢や間違った動作パターンを繰り返していたら、いずれどこかに問題が起きます。本書では、それを習得するためのコツを動画でわかりやすく解説します。痛みや不調から解放された、真に幸せな人生を手に入れましょう。

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